رژیم چرخش کربوهیدرات: بازی هوشمندانه با انرژی و چربی‌سوزی

در رژیم چرخش کربوهیدرات، میزان مصرف کربوهیدرات‌ها روزانه تغییر می‌کند تا هم انرژی کافی داشته باشید و هم چربی‌سوزی کنید! 💥✨ این رژیم شامل روزهای پرکربوهیدرات برای سوخت‌رسانی، کم‌کربوهیدرات برای تعادل، و بدون کربوهیدرات برای چربی‌سوزی حداکثری است. 🚴‍♂️🍗 ورزشکاران و بدنسازها عاشق این روش هستند، چون علاوه بر کاهش وزن، به حفظ عضلات هم کمک می‌کند. 💪 اگر به دنبال راهی هوشمند برای تناسب اندام هستید، این رژیم می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد